「姿勢が悪くなったって家族に言われるんです」こんな会話が最近多いように思います。

悪い姿勢とは？

・背中が丸い
・腰が反り過ぎ
・肩が上がっている／下がっている
・頭が前に出ている／傾いている
・骨盤が後ろに倒れている　　　等々…

まずは現在の自分の姿勢の理解から始めます。

鏡の前に立ち(座り）しっかりと自分を観察します。
そして一緒に分析しましょう！

さぁここからコンディショニングスタートです！