ダイエットチャレンジ中のNさん

毎食の食事報告をして頂いてます。

ある日の夕食

ごはん120グラム
納豆
豚肉ときのこの炒め物
キムチ
キャベツの千切り

写真付きなので量も確認できます。

栄養バランスとしては鉄分、カルシウム、ビタミンAが不足している事が多く
特に女性はしっかりと取らなくてはいけないですね。

ゆる〜やかに頑張ってます！

コンディショニング担当 熊谷