ちょっと前の事ですが、不覚にも、のど風邪を引いてしまいました。
あいうべ体操と口テープをはじめてから、本当に風邪を引いていなかったので、久し振りです。

そう言えば、ちょっと水分が足りなかったかなぁ？！と反省。
涼しくなると、ついついコーヒーとビール以外の飲み物が減る私です。(^^;
どちらも身体を冷やすと言われる飲み物。しかもカフェインとアルコールって、利尿作用のある両者。いかんいかん。(^^;(^^;

反省して、水分摂るように心掛けています。

一例としまして、季節の果物。(^ ^)
楽しく美味しく身体に良く♪
一年中、水分は大切ですよー！！

カイロ担当 鈴木