前回、歯磨きの力をどれくらいの力で磨けばいいのか、調べる方法があるとお伝えしました。

食品用の量りがある方に限るのですが・・・

量りのお皿（物を載せる所）の真ん中に歯ブラシを当ててこすります。

目盛りが約３００グラム以下になるように力をおさえます。

これが適切な歯磨きの力です！

歯磨きの力を適切に保つ事は（力を入れすぎない）

歯ぐきを傷つけない「予防」になります。

また、力を入れ過ぎないほうが歯ブラシの毛先が効率よく

プラーク（歯垢）を落としてくれるんですよ！！

もしも今現在ご自分の歯ぐきに炎症や傷がある場合は３００グラム

でも強い場合があります。

お一人お一人お口の状況は違いますので、やはり歯科衛生士による

歯磨き点検を定期的に受けていただく事が大事です。

気持ち良く歯磨きをして虫歯、歯周病を予防しましょう！！